Ostanite osredotočeni

Osebna rast vodi k preseganju samega sebe.

Če želimo preseči sami sebe, preseči svoje možnosti in izkoristiti vse svoje potenciale, moramo vlagati vase. Osebnostna rast nam omogoča, da povečamo svoje možnosti, da se zadovoljno izpolnimo in postanemo čudovito bitje, kakršno smo. Osebno rast dosežemo korak za korakom, s pogumom, drznostjo, odločnostjo in ljubeznijo do sebe.

V tem članku bomo obravnavali več vidikov osebne rasti. Najprej si bomo ogledali, zakaj je osebna rast tako pomembna. Drugič, pogledali bomo nekaj strategij za osebni razvoj. Nazadnje pa si bomo ogledali nekaj korakov, ki jih lahko sprejmete za spodbujanje osebne rasti.

Kaj je osebna rast?

Osebnostna rast je proces, v katerem oseba izboljša določene vidike svojega življenja. Kako se posameznik razvija, je odvisno od njegove osebnosti in osebnih ciljev, bodisi duševnih, telesnih, finančnih ali duhovnih. Z drugimi besedami, osebni razvoj je neprekinjeno potovanje.

Za osebno rast moramo

se naučimo zaupati vase.
razviti vero v svoje sposobnosti.
ohraniti pot do osebnega uspeha.
Če dan za dnem sledimo svojim ustvarjalnim impulzom, lahko živimo svojo osebno rast, ki nas vedno vodi k vzpostavitvi konkretnih, praktičnih in učinkovitih sredstev za finančni, poklicni, družinski, čustveni, odnosni in drugi uspeh.

Osebnostna rast je način, kako korak za korakom, korak za korakom, od spremembe do spremembe, do preobrazbe, ki jo iščemo in si jo želimo.

Spremljanje vsakodnevnega napredka, ki ga dosežemo z zavezanostjo k osebnostni rasti, nam omogoča, da se spoštujemo glede na svoje omejitve in potrebe. Osebna rast vodi do naših resničnih potreb in številnih strasti, ki mirujejo v nas. Spremljanje napredka, ki ga dosegamo iz dneva v dan, ponos in zavedanje o njem, je sad osebne rasti, ki spoštuje naša pričakovanja.

Pomen osebne rasti

Pomen osebne rasti se razlikuje glede na potrebe in cilje posameznika. Uspešen osebni razvoj vključuje delo na vedenju in odnosu, da bi se izboljšali kot oseba.

Z izboljšanjem določenih navad in vidikov svoje osebnosti prispevate tudi k svojemu poklicnemu uspehu. Na poti osebne rasti se boste naučili prepoznati svoje meje, razviti potrpežljivost ali odkriti področja, ki vas zanimajo. Posledično boste lažje našli primerno zaposlitev, ohranjali harmonične odnose s sodelavci in se spopadali s težavnimi situacijami.

Kako osebno rasti

Ne obstajajo stroga pravila, ki bi se jih bilo treba držati, niti vrsta korakov, ki bi zagotovili vašo rast. Cilj osebne rasti je izboljšati tisto, kar morate izboljšati. Vendar pa obstaja nekaj splošnih načel, ki jih lahko upoštevate.

Določite področja, ki jih želite izboljšati.

Razmislite, katere vidike sebe želite izboljšati. Tukaj je seznam, ki vam bo pomagal določiti področja, na katerih se želite izboljšati:

Samozavest
Potrpežljivost
Odprtost
Obvladovanje stresa
Avtonomija pri delu
Komunikacijske spretnosti
Toleranca

Postavite realistične cilje

Ko ste določili področja, ki jih je treba izboljšati, si zastavite več ciljev, ki jih želite doseči. Pri določanju ciljev si lahko pomagate z metodo SMART. To je metoda jasne opredelitve ciljev in njihovega merjenja. Vaši cilji morajo na primer izpolnjevati naslednjih pet kazalnikov:

Konkretno: vaš cilj mora biti prilagojen vašim razmeram. Ne sme biti splošen.
Merljiv: zastaviti si morate cilj, katerega uspešnost lahko izmerite.
Dosegljiv: vaš cilj mora biti dovolj ambiciozen, da zahteva trud, vendar ga morate oblikovati tako, da ga lahko dosežete.
Realističen: vaš cilj mora biti dovolj razumen, da na poti do cilja ne izgubite motivacije.
Časovno omejeno: jasno določite datum, do katerega želite doseči svoj cilj. Določite lahko tudi razpored vmesnih korakov.
Primer cilja SMART je lahko: "V naslednjih dveh mesecih želim izboljšati svoje medosebne spretnosti tako, da grem vsaj dvakrat tedensko na večerjo s sodelavcem.

Vztrajnost je ključ do osebne rasti

Tako kot pri vseh srednje- do dolgoročnih prizadevanjih je tudi pri osebni rasti ključ do uspeha vztrajnost. Osebna rast zahteva čas in vztrajnost, saj gre za spreminjanje navad ali stališč.

Ne smete dovoliti, da vas majhna odstopanja ali začasne napake spravijo ob živce. Če se zavedate svojih neuspehov, je to že korak v pravo smer. Poleg tega vam prav ti neuspehi omogočajo, da se izboljšate.

Ocenite svoj dan

Ob koncu vsakega dneva si oglejte, kaj vam je bilo všeč in kaj bi radi spremenili. Ne pozabite, da je majhen napredek vedno boljši kot noben napredek.

Izvedite samoocenjevanje

Občasno si vzemite čas, da se ozrete nazaj na svojo pot in ugotovite, kje ste. Tako boste bolje spoznali, kaj ste do zdaj dosegli, in si pomagali pri ponovnem določanju ciljev. Pri tem upoštevajte svoj položaj in napredek na naslednjih področjih

Posameznik
Telesna pripravljenost
Akademski ali strokovni
Zakonska zveza
Družina
Kulturni
Družabni
Material
Relativni

Z analizo teh vidikov boste lahko ocenili elemente, ki jih je treba izboljšati, in popravke, ki jih lahko izvedete.

Preprosti, a pomembni koraki

Ko ste opravili osebno oceno, je čas, da jo uporabite v praksi. Tukaj je nekaj korakov, s katerimi si lahko osebno pomagate.

Pozitivna naravnanost

Prizadevajte si biti optimistični in vedno poiščite pozitivno stran stvari, ne le negativno. Pozitivno naravnana oseba bo verjetno bolj zadovoljna s svojim položajem.

Načini za to se razlikujejo od posameznika do posameznika. Lahko si vzamete prijeten trenutek za sprostitev, preden se lotite težke situacije. Če navedemo nekaj primerov, lahko poslušate glasbo, ki vam je všeč, greste na sprehod, spijete svojo najljubšo pijačo, prižgete palčko kadila itd.

Uživanje v trenutkih, ki vas spravijo v dobro voljo, ne bo pripomoglo le k večji produktivnosti, ampak se bo vaše dobro razpoloženje zagotovo preneslo tudi na ljudi okoli vas!

Obdajte se s pozitivnimi ljudmi

Obkrožiti se morate s pozitivnimi ljudmi, ki vas cenijo. Izogibajte se odnosom z ljudmi, ki vas zaničujejo ali izkoriščajo vašo poštenost in velikodušnost.

Organizirajte se

Za doseganje zadovoljstva je pomembno, da ste organizirani. To organiziranost je treba razumeti v vseh pomenih besede: poskrbeti morate za organiziranost svojih misli in življenja ter za organiziranost svojega življenjskega okolja. To je tako, kot da bi pospravili in poskrbeli, da so vsi vidiki vašega življenja urejeni.

Organizirajte svoj čas: to lahko storite tako, da vzpostavite rutino in vključite trenutke, ki so za vas prijetni.
Organizirajte svoje družabno življenje: si vzemite čas za ljudi okoli sebe in razmislite, kateri odnosi so dobri za vas in katerih ne želite imeti.
Uredite svoj prostor: to je čiščenje v strogem pomenu besede. Poskrbite, da bosta vaše delovno in bivalno okolje urejena.
Z urejenim duševnim, socialnim in fizičnim okoljem boste lažje ostali pozitivni in se osredotočili na stvari, ki so za vas najpomembnejše.

Pomoč drugim

Obstaja pregovor, da se dobrodelnost začne doma. Vendar pa je za vašo osebno rast pomembno, da pomagate ljudem v stiski. Pomagate lahko na več načinov.

Naučite se prisluhniti drugim in jih podpreti v stiski. Po potrebi svetujte na podlagi svojih izkušenj. Pomoč lahko nudite tudi prostovoljno in altruistično, bodisi v obliki moralne podpore ali praktične pomoči.

Pomoč drugim vam ne bo prinesla le zadovoljstva, temveč tudi priložnost, da se naučite več o sebi in o tem, kako se odzivate v določenih situacijah.

Ne oklevajte in ponudite svojo pomoč, tudi če nimate potrebnega znanja ali spretnosti. V najslabšem primeru bo vaša pomoč zavrnjena. V nasprotnem primeru je to za vas priložnost, da pridobite novo znanje ali spretnosti.

Vedeti, kdaj narediti korak nazaj

Popolnoma normalno je, da se v vročem trenutku odzovemo intenzivno. Vendar pa je to le redko najboljši način ravnanja. Praviloma je bolje narediti korak nazaj, da vidimo širšo sliko situacije.

Vzemimo primer spora s sodelavcem. Med prepirom ste se počutili prizadete in užaljene. Povsem normalno bi bilo, da bi se v vročem trenutku poskušali maščevati. Vendar bi bilo v tem primeru modro, da drugi osebi poveste, da nadaljevanje razprave v tem tonu ne bo pripeljalo do ničesar, in da se umaknete iz situacije. Naslednji dan bi se lahko vrnili k sodelavcu in mu mirno razložili, zakaj ste se počutili užaljene.