Личностното израстване води до излизане извън рамките на себе си.
За да надскочим себе си, да надхвърлим възможностите си и да използваме целия си потенциал, трябва да инвестираме в себе си. Личностното израстване ни позволява да увеличим шансовете си да се реализираме с удовлетворение, за да се превърнем в прекрасното същество, което сме. Личностното израстване се постига стъпка по стъпка, със смелост, дързост, решителност и любов към себе си.
В тази статия ще обсъдим няколко аспекта на личностното израстване. Първо, ще разгледаме защо личностното израстване е толкова важно. Второ, ще разгледаме някои стратегии за личностно развитие. Накрая ще разгледаме някои стъпки, които можете да предприемете, за да насърчите личностното си израстване.
Какво е личностно израстване?
Личностното израстване е процес, при който човек подобрява определени аспекти на живота си. Начинът, по който всеки човек се развива, е различен в зависимост от неговата личност и лични цели - умствени, физически, финансови или духовни. С други думи, личностното развитие е едно непрекъснато пътуване.
За да постигнем личностно израстване, трябва
- да се научим да се доверяваме на себе си.
- да развием вяра в способностите си.
- да поддържаме курса към личния си успех.
- Преследването на творческите ни импулси ден след ден ни позволява да изживеем личностното си израстване, което неизменно ни води до въвеждането на конкретни, практични и ефикасни средства за постигане на финансов, професионален, семеен, емоционален, относителен и друг успех.
Личностното израстване е начин да вървим малко по малко, стъпка по стъпка, от промяна към промяна, към трансформацията, която търсим и желаем.
Наблюдението на напредъка, който постигаме всеки ден чрез ангажимента си да се стремим към личностно израстване, ни позволява да уважаваме себе си в своите ограничения и нужди. Личностното израстване води до истинските ни потребности и многобройните страсти, които дремят в нас. Проследяването на напредъка, който постигаме ден след ден, като се гордеем и осъзнаваме, е плод на личностно израстване, което уважава нашите очаквания.
Значението на личностното израстване
Значението на личностното израстване е различно в зависимост от индивидуалните нужди и цели. Успешното личностно развитие включва работа както върху поведението, така и върху отношението, за да се усъвършенствате като личност.
Подобрявайки някои навици и аспекти на личността си, вие допринасяте и за професионалния си успех. Поемайки по пътя на личностното израстване, ще се научите да разпознавате границите си, да развивате търпение или да откривате областите на своите интереси. В резултат на това ще можете по-добре да намирате подходяща работа, да поддържате хармонични отношения с колегите си и да се справяте с трудни ситуации.
Как да растем личностно
Няма строги правила, които да следвате, нито поредица от стъпки, които да гарантират растежа ви. Целта на личностното израстване е да се подобрите там, където е необходимо да се подобрите. Все пак има някои общи принципи, които можете да имате предвид.
Определете областите, в които искате да се подобрите
Помислете кои свои аспекти искате да подобрите. Ето един списък, който ще ви помогне да определите областите, в които искате да се подобрите:
- Самоувереност
- Търпение
- Откритост
- Управление на стреса
- Автономност на работното място
- Комуникационни умения
- Толерантност
Поставяне на реалистични цели
След като определите областите за подобрение, поставете няколко цели за постигане. За да си помогнете при определянето на целите, можете да използвате метода "SMART". Това е метод за ясно дефиниране на целите и тяхното измерване. Например вашите цели трябва да отговарят на следните пет показателя:
- Конкретна: целта ви трябва да е съобразена с вашата ситуация. Тя не трябва да бъде обща цел.
- Измерима: трябва да си поставите цел, чийто успех можете да измерите.
- Постижима: целта ви трябва да е достатъчно амбициозна, за да изисква усилия, но трябва да я формулирате така, че да можете да я постигнете.
- Реалистична: целта ви трябва да е достатъчно разумна, за да не губите мотивация по пътя към нея.
- обвързани със срокове: ясно определете датата, до която искате да постигнете целта си. Можете също така да определите график на междинните стъпки.
- Пример за SMART цел може да бъде: "Искам да подобря междуличностните си умения, като през следващите два месеца ходя на вечеря с колега поне два пъти седмично.
Упоритостта е ключът към личностното израстване
Както при всяко средносрочно или дългосрочно начинание, ключът към успеха в личностното израстване е постоянството. Тъй като е свързано с промяна на навици или нагласи, личностното израстване изисква време и постоянство.
Не бива да позволявате на малки отклонения или временни неуспехи да ви потискат. Осъзнаването на неуспехите ви вече е стъпка в правилната посока. Освен това именно тези неуспехи ви позволяват да се подобрите.
Преценка на деня
В края на всеки ден преглеждайте какво ви е харесало и какво бихте искали да промените. Не забравяйте, че малкият напредък винаги е по-добър от липсата на какъвто и да е напредък.
Правете самооценка
Периодично отделяйте време, за да погледнете назад към пътя си и да си дадете сметка къде се намирате. Това ще ви даде по-добра представа за постигнатото до момента и ще ви помогне да предефинирате целите си. За да направите това, разгледайте ситуацията и напредъка си в следните области
- Индивидуално
- Физическа годност
- Академични или професионални
- Брачен
- Семейство
- Културен
- Социална мрежа
- Материал
- Релационен
Анализирайки тези аспекти, ще можете да прецените елементите, които трябва да бъдат подобрени, и корекциите, които бихте могли да направите.
Прости, но важни стъпки
След като сте направили личната си оценка, е време да я приложите на практика. Ето някои стъпки, които можете да предприемете, за да си помогнете лично.
Приемете положителна нагласа
Стремете се да бъдете оптимисти и винаги откривайте положителната страна на нещата, а не само отрицателната. Положително настроеният човек е по-вероятно да е доволен от положението си.
Начините за това са различни при различните хора. Може да е да отделите приятен момент за себе си, за да се отпуснете, преди да се справите с трудна ситуация. За да дам няколко примера, можете да слушате музика, която ви харесва, да се разходите, да изпиете любимата си напитка, да запалите благовонна пръчица и т.н.
Наслаждаването на моменти, които ви зареждат с добро настроение, не само ще ви помогне да станете по-продуктивни, но и доброто ви настроение определено ще се отрази на хората около вас!
Обградете се с позитивни хора
Трябва да се обградите с позитивни хора, които ви ценят. Избягвайте отношенията с хора, които ви очернят или се възползват от вашата честност и щедрост.
Организирайте се
За да постигнете удовлетворение, е важно да сте организирани. Тази организация трябва да се разбира във всички смисли на думата: трябва да се погрижите за организацията на мислите и живота си, както и за организацията на жизнената си среда. Това е като да почистите и да се уверите, че всички аспекти на живота ви са в ред.
Организирайте времето си: това може да стане чрез създаване на рутина и включване на моменти, които са приятни за вас.
Организирайте социалния си живот: отделете време да разгледате хората около вас и да прецените кои връзки са добри за вас и кои не искате да имате.
Организирайте пространството си: това е почистване в тесния смисъл на думата. Уверете се, че работната и жилищната ви среда са подредени.
Ако психическата, социалната и физическата ви среда са в ред, ще ви е по-лесно да останете позитивни и да се съсредоточите върху най-важните за вас неща.
Помагане на другите
Има една поговорка, която гласи, че "благотворителността започва у дома". Въпреки това е важно за личното ви израстване да помагате на нуждаещите се. Можете да помогнете по много начини.
Научете се да изслушвате другите и да ги подкрепяте, когато имат нужда. Когато е подходящо, давайте съвети въз основа на опита си. Можете също така да предлагате помощ доброволно и алтруистично, независимо дали е под формата на морална подкрепа или практическа помощ.
Помагането на другите не само ще ви донесе удовлетворение, но и ще ви даде възможност да научите повече за себе си и за това как реагирате в определени ситуации.
Не се колебайте да предложите помощта си, дори и да не разполагате с всички необходими знания или умения. В най-лошия случай помощта ви ще бъде отхвърлена. В противен случай това е възможност за вас да придобиете нови знания или умения.
Да знаете кога да направите крачка назад
Напълно нормално е да реагирате интензивно в разгара на момента. Това обаче рядко е най-подходящото поведение. Като общо правило е по-добре да направим крачка назад, за да видим по-голямата картина на ситуацията.
Да вземем за пример спор с колега. По време на спора сте се почувствали наранени и обидени. Би било напълно нормално да се опитате да отвърнете на удара в разгара на ситуацията. Въпреки това мъдрото нещо, което бихте направили в този пример, е да кажете на другия човек, че дискусията няма да доведе до нищо, ако продължавате в този тон, и да излезете от ситуацията. На следващия ден бихте могли да се върнете при колегата и спокойно да му обясните защо сте се почувствали обидени.