Ετικέτα: Επίτευξη επιτυχίας

Η προσωπική ανάπτυξη οδηγεί στην υπέρβαση του εαυτού μας.

Όταν πρόκειται να ξεπεράσουμε τον εαυτό μας, να υπερβούμε τις δυνατότητές μας, να αγγίξουμε όλες τις δυνατότητές μας, πρέπει να επενδύσουμε στον εαυτό μας. Η προσωπική ανάπτυξη μας επιτρέπει να αυξήσουμε τις πιθανότητες να εκπληρώσουμε τον εαυτό μας με ικανοποίηση, ώστε να γίνουμε το υπέροχο ον που είμαστε. Η προσωπική ανάπτυξη επιτυγχάνεται βήμα προς βήμα, με θάρρος, τόλμη, αποφασιστικότητα και αυτοαγάπη.

Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε διάφορες πτυχές της προσωπικής ανάπτυξης. Πρώτον, θα εξετάσουμε γιατί η προσωπική ανάπτυξη είναι τόσο σημαντική. Δεύτερον, θα εξετάσουμε ορισμένες στρατηγικές για την προσωπική ανάπτυξη. Τέλος, θα εξετάσουμε ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να προωθήσετε την προσωπική σας ανάπτυξη.

Τι είναι η προσωπική ανάπτυξη;

Η προσωπική ανάπτυξη είναι η διαδικασία με την οποία ένα άτομο βελτιώνει ορισμένες πτυχές της ζωής του. Ο τρόπος με τον οποίο κάθε άτομο αναπτύσσεται ποικίλλει ανάλογα με την προσωπικότητά του και τους προσωπικούς του στόχους, είτε πρόκειται για ψυχικούς, σωματικούς, οικονομικούς ή πνευματικούς. Με άλλα λόγια, η προσωπική ανάπτυξη είναι ένα συνεχές ταξίδι.

Για να υπάρξει προσωπική ανάπτυξη πρέπει

• να μάθουμε να δεσμευόμαστε να εμπιστευόμαστε τον εαυτό μας
• να αναπτύξουμε πίστη στις ικανότητές μας
• να παραμείνουμε στην πορεία προς την προσωπική μας επιτυχία
• Η επιδίωξη των δημιουργικών παρορμήσεών μας μέρα με τη μέρα μας επιτρέπει να ζήσουμε την προσωπική μας ανάπτυξη, οδηγώντας μας πάντα στο να θέσουμε σε εφαρμογή συγκεκριμένα, πρακτικά και αποτελεσματικά μέσα οικονομικής, επαγγελματικής, οικογενειακής, συναισθηματικής, σχεσιακής και άλλης επιτυχίας.

Η προσωπική ανάπτυξη είναι ένας τρόπος να προχωράμε λίγο-λίγο, βήμα-βήμα, από αλλαγή σε αλλαγή, προς τη μεταμόρφωση που επιδιώκουμε και επιθυμούμε.

Η παρακολούθηση της προόδου που σημειώνουμε καθημερινά μέσω της δέσμευσής μας να επιδιώκουμε μια προσωπική αναπτυξιακή δυναμική μας επιτρέπει να σεβόμαστε τον εαυτό μας με τους περιορισμούς και τις ανάγκες μας. Η προσωπική ανάπτυξη οδηγεί στις πραγματικές μας ανάγκες και στα πολλά πάθη που βρίσκονται εν υπνώσει μέσα μας. Το να παρακολουθούμε την πρόοδο που κάνουμε μέρα με τη μέρα, να είμαστε περήφανοι και να έχουμε επίγνωση αυτής, είναι ο καρπός μιας προσωπικής ανάπτυξης που σέβεται τις προσδοκίες μας.

Η σημασία της προσωπικής ανάπτυξης

Η σημασία της προσωπικής ανάπτυξης ποικίλλει ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες και τους στόχους. Η επιτυχής προσωπική ανάπτυξη περιλαμβάνει την επεξεργασία τόσο της συμπεριφοράς όσο και της στάσης για τη βελτίωση του εαυτού σας ως ατόμου.

Βελτιώνοντας ορισμένες συνήθειες και πτυχές της προσωπικότητάς σας, συμβάλλετε επίσης στην επαγγελματική σας επιτυχία. Ακολουθώντας τον δρόμο της προσωπικής ανάπτυξης, θα μάθετε να αναγνωρίζετε τα όριά σας, να καλλιεργείτε την υπομονή σας ή να ανακαλύπτετε τους τομείς των ενδιαφερόντων σας. Ως αποτέλεσμα, θα μπορείτε να βρίσκετε καλύτερα την κατάλληλη εργασία, να διατηρείτε αρμονικές σχέσεις με τους συναδέλφους σας και να αντιμετωπίζετε δύσκολες καταστάσεις.

Πώς να αναπτυχθείτε προσωπικά

Δεν υπάρχουν σκληροί και γρήγοροι κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε, ούτε μια σειρά από βήματα για να εξασφαλίσετε την ανάπτυξή σας. Ο στόχος της προσωπικής ανάπτυξης είναι να βελτιωθείτε εκεί που πρέπει να βελτιωθείτε. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες γενικές αρχές που μπορείτε να έχετε κατά νου.

Καθορίστε τους τομείς στους οποίους θέλετε να βελτιωθείτε

Σκεφτείτε ποιες πτυχές του εαυτού σας θέλετε να βελτιώσετε. Ακολουθεί ένας κατάλογος που θα σας βοηθήσει να καθορίσετε τους τομείς στους οποίους θέλετε να βελτιωθείτε:

• Αυτοπεποίθηση
• Υπομονή
• Ανοιχτό πνεύμα
• Διαχείριση άγχους
• Αυτονομία στην εργασία
• Δεξιότητες επικοινωνίας
• Ανοχή

Θέστε ρεαλιστικούς στόχους

Αφού εντοπίσετε τους τομείς που χρήζουν βελτίωσης, θέστε διάφορους στόχους για την επίτευξή τους. Για να σας βοηθήσετε να θέσετε στόχους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο "SMART". Πρόκειται για μια μέθοδο για τον σαφή καθορισμό των στόχων σας και τη μέτρησή τους. Για παράδειγμα, οι στόχοι σας θα πρέπει να πληρούν τους ακόλουθους πέντε δείκτες:

• Συγκεκριμένος: ο στόχος σας θα πρέπει να είναι προσαρμοσμένος στην κατάστασή σας. Δεν πρέπει να είναι ένας γενικός στόχος.
• Μετρήσιμος: θα πρέπει να θέσετε στον εαυτό σας έναν στόχο του οποίου την επιτυχία μπορείτε να μετρήσετε.
• Εφικτός: ο στόχος σας θα πρέπει να είναι αρκετά φιλόδοξος ώστε να απαιτεί προσπάθεια, αλλά θα πρέπει να τον διατυπώσετε με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορείτε να τον επιτύχετε.
• Ρεαλιστικός: ο στόχος σας θα πρέπει να είναι αρκετά λογικός, ώστε να μην χάνετε το κίνητρο στην πορεία.
• Χρονικά περιορισμένος: καθορίστε σαφώς μια ημερομηνία μέχρι την οποία θέλετε να επιτύχετε τον στόχο σας. Μπορείτε επίσης να ορίσετε ένα χρονοδιάγραμμα ενδιάμεσων βημάτων.
• Ένα παράδειγμα ενός SMART στόχου μπορεί να είναι: "Θέλω να βελτιώσω τις διαπροσωπικές μου δεξιότητες πηγαίνοντας για δείπνο με έναν συνάδελφο τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για τους επόμενους δύο μήνες.

Η επιμονή είναι το κλειδί για την προσωπική ανάπτυξη

Όπως σε κάθε μεσοπρόθεσμη ή μακροπρόθεσμη προσπάθεια, η επιμονή είναι το κλειδί της επιτυχίας στην προσωπική ανάπτυξη. Δεδομένου ότι περιλαμβάνει την αλλαγή συνηθειών ή συμπεριφορών, η προσωπική ανάπτυξη απαιτεί χρόνο και επιμονή.

Δεν πρέπει να αφήνετε μικρές αποκλίσεις ή προσωρινές αποτυχίες να σας ρίχνουν. Η επίγνωση των αποτυχιών σας είναι ήδη ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. Επιπλέον, είναι αυτές οι αποτυχίες που σας επιτρέπουν να βελτιωθείτε.

Αξιολογήστε την ημέρα σας

Στο τέλος κάθε ημέρας, κοιτάξτε τι σας άρεσε και τι θα θέλατε να αλλάξετε. Να θυμάστε ότι μια μικρή πρόοδος είναι πάντα καλύτερη από την καθόλου πρόοδο.

Κάντε αυτοαξιολογήσεις

Ανά τακτά χρονικά διαστήματα, αφιερώστε χρόνο για να κοιτάξετε πίσω στο ταξίδι σας και να κάνετε έναν απολογισμό του πού βρίσκεστε. Αυτό θα σας δώσει μια καλύτερη ιδέα για το τι έχετε επιτύχει μέχρι στιγμής και θα σας βοηθήσει να επαναπροσδιορίσετε τους στόχους σας. Για να το κάνετε αυτό, εξετάστε την κατάστασή σας και την πρόοδό σας στους ακόλουθους τομείς

• Ατομικό
• Φυσική κατάσταση
• Ακαδημαϊκή ή επαγγελματική
• Οικογενειακή
• Οικογένεια
• Πολιτιστικό
• Κοινωνικό
• Υλικό
• Σχεσιακή

Αναλύοντας αυτές τις πτυχές, θα είστε σε θέση να αξιολογήσετε τα στοιχεία που πρέπει να βελτιωθούν και τις διορθώσεις που θα μπορούσατε να κάνετε.

Απλά αλλά σημαντικά βήματα

Αφού κάνετε την προσωπική σας αξιολόγηση, είναι καιρός να την εφαρμόσετε στην πράξη. Ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας προσωπικά.

Υιοθετήστε μια θετική στάση

Προσπαθήστε να είστε αισιόδοξοι και να βρίσκετε πάντα τη θετική πλευρά των πραγμάτων και όχι μόνο την αρνητική. Ένα θετικό άτομο είναι πιο πιθανό να είναι ευτυχισμένο με την κατάστασή του.

Οι τρόποι για να το κάνετε αυτό διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Θα μπορούσε να είναι να αφιερώσετε μια ευχάριστη στιγμή στον εαυτό σας για να χαλαρώσετε πριν αντιμετωπίσετε μια δύσκολη κατάσταση. Για να δώσω μερικά παραδείγματα, μπορείτε να ακούσετε μουσική που σας αρέσει, να πάτε μια βόλτα, να πιείτε το αγαπημένο σας ποτό, να ανάψετε ένα στικ θυμιάματος κ.λπ.

Το να απολαμβάνετε στιγμές που σας κάνουν να έχετε καλή διάθεση, όχι μόνο θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο παραγωγικοί, αλλά η καλή σας διάθεση θα μεταδοθεί σίγουρα και στους ανθρώπους γύρω σας!

Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς ανθρώπους

Πρέπει να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς ανθρώπους που σας εκτιμούν. Αποφύγετε τις σχέσεις με ανθρώπους που σας υποτιμούν ή εκμεταλλεύονται την ειλικρίνεια και τη γενναιοδωρία σας.

Οργανωθείτε

Για να επιτύχετε την ολοκλήρωση, είναι σημαντικό να είστε οργανωμένοι. Αυτή η οργάνωση πρέπει να γίνεται κατανοητή με όλες τις έννοιες της λέξης: πρέπει να φροντίζετε για την οργάνωση των σκέψεών σας και της ζωής σας, καθώς και για την οργάνωση του περιβάλλοντος διαβίωσής σας. Είναι σαν να καθαρίζετε και να βεβαιώνεστε ότι όλες οι πτυχές της ζωής σας είναι σε τάξη.

Οργανώστε το χρόνο σας: αυτό μπορεί να γίνει με την καθιέρωση μιας ρουτίνας και την ενσωμάτωση στιγμών που σας ευχαριστούν.
Οργανώστε την κοινωνική σας ζωή: αφιερώστε χρόνο για να εξετάσετε τους ανθρώπους γύρω σας και να σκεφτείτε ποιες σχέσεις είναι καλές για εσάς και ποιες δεν θέλετε να έχετε.
Οργανώστε το χώρο σας: αυτό είναι καθαρισμός με την αυστηρότερη έννοια της λέξης. Βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον εργασίας και διαβίωσής σας είναι τακτοποιημένο.
Με το ψυχικό, κοινωνικό και φυσικό σας περιβάλλον σε τάξη, θα σας είναι πιο εύκολο να παραμείνετε θετικοί και να επικεντρωθείτε στα πράγματα που έχουν μεγαλύτερη σημασία για εσάς.

Βοηθώντας τους άλλους

Υπάρχει ένα ρητό που λέει ότι "η φιλανθρωπία αρχίζει από το σπίτι". Ωστόσο, είναι σημαντικό για την προσωπική σας ανάπτυξη να βοηθάτε όσους έχουν ανάγκη. Μπορείτε να βοηθήσετε με πολλούς τρόπους.

Μάθετε να ακούτε τους άλλους και να τους στηρίζετε την ώρα που έχουν ανάγκη. Όταν χρειάζεται, να δίνετε συμβουλές με βάση την εμπειρία σας. Μπορείτε επίσης να προσφέρετε βοήθεια εθελοντικά και ανιδιοτελώς, είτε πρόκειται για ηθική υποστήριξη είτε για πρακτική βοήθεια.

Το να βοηθάτε τους άλλους όχι μόνο θα σας προσφέρει ικανοποίηση, αλλά είναι επίσης μια ευκαιρία να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας και τον τρόπο με τον οποίο αντιδράτε σε ορισμένες καταστάσεις.

Μη διστάσετε να προσφέρετε τη βοήθειά σας ακόμη και αν δεν έχετε όλες τις απαραίτητες γνώσεις ή δεξιότητες. Στη χειρότερη περίπτωση, η βοήθειά σας θα απορριφθεί. Διαφορετικά, είναι μια ευκαιρία για εσάς να αποκτήσετε νέες γνώσεις ή δεξιότητες.

Να ξέρετε πότε να κάνετε ένα βήμα πίσω

Είναι απολύτως φυσιολογικό να αντιδράτε με ένταση εν βρασμώ ψυχής. Ωστόσο, αυτή είναι σπάνια η καλύτερη στάση που πρέπει να υιοθετήσουμε. Κατά γενικό κανόνα, είναι προτιμότερο να κάνετε ένα βήμα πίσω προκειμένου να δείτε τη συνολική εικόνα μιας κατάστασης.

Ας πάρουμε το παράδειγμα μιας διαφωνίας με έναν συνάδελφο. Κατά τη διάρκεια της διαφωνίας, νιώσατε πληγωμένοι και προσβεβλημένοι. Θα ήταν απολύτως φυσιολογικό να προσπαθήσετε να ανταποδώσετε στη φωτιά της στιγμής. Ωστόσο, το σοφό πράγμα που θα έπρεπε να κάνετε σε αυτό το παράδειγμα θα ήταν να πείτε στο άλλο άτομο ότι η συζήτηση δεν θα οδηγήσει πουθενά συνεχίζοντας σε αυτόν τον τόνο και να βγείτε από την κατάσταση. Την επόμενη μέρα θα μπορούσατε να επιστρέψετε στον συνάδελφο και να του εξηγήσετε με ηρεμία γιατί αισθανθήκατε προσβεβλημένοι.