Kişisel gelişim kişinin kendisini aşmasına yol açar.
Kendimizi aşmak, olanaklarımızın ötesine geçmek, tüm potansiyelimize dokunmak söz konusu olduğunda, kendimize yatırım yapmalıyız. Kişisel gelişim, olduğumuz harika varlık haline gelmek için kendimizi tatmin etme şansımızı artırmamızı sağlar. Kişisel gelişim adım adım, cesaretle, kararlılıkla ve öz-sevgiyle gerçekleştirilir.
Bu makalede, kişisel gelişimin çeşitli yönlerini tartışacağız. İlk olarak, kişisel gelişimin neden bu kadar önemli olduğuna bakacağız. İkinci olarak, kişisel gelişim için bazı stratejilere bakacağız. Son olarak, kişisel gelişiminizi desteklemek için atabileceğiniz bazı adımlara bakacağız.
Kişisel Gelişim Nedir?
Kişisel gelişim, bir kişinin hayatının belirli yönlerini geliştirdiği süreçtir. Her insanın nasıl gelişeceği, kişiliğine ve zihinsel, fiziksel, finansal veya ruhsal kişisel hedeflerine göre değişir. Başka bir deyişle, kişisel gelişim devam eden bir yolculuktur.
Kişisel gelişimin gerçekleşmesi için şunları yapmalıyız
- kendimize güvenmeyi öğrenmek
- yeteneklerimize olan inancımızı geliştirmek
- kişisel başarımız yolunda ilerlemeye devam etmek
- Yaratıcı dürtülerimizin peşinden her gün gitmek, kişisel gelişimimizi yaşamamızı sağlar ve bizi her zaman somut, pratik ve verimli finansal, profesyonel, ailevi, duygusal, ilişkisel ve diğer başarı araçlarını uygulamaya yönlendirir.
Kişisel gelişim, aradığımız ve arzuladığımız dönüşüme doğru yavaş yavaş, adım adım, değişimden değişime gitmenin bir yoludur.
Kişisel gelişim ivmemizi sürdürme kararlılığımız sayesinde her gün kaydettiğimiz ilerlemeyi izlemek, sınırlarımız ve ihtiyaçlarımız konusunda kendimize saygı duymamızı sağlar. Kişisel gelişim, gerçek ihtiyaçlarımıza ve içimizde uyuyan birçok tutkuya yol açar. Her gün kaydettiğimiz ilerlemeyi takip etmek, bununla gurur duymak ve bunun farkında olmak, beklentilerimize saygı duyan bir kişisel gelişimin meyvesidir.
Kişisel Gelişimin Önemi
Kişisel gelişimin önemi, bireysel ihtiyaçlara ve hedeflere göre değişir. Başarılı kişisel gelişim, bir kişi olarak kendinizi geliştirmek için hem davranış hem de tutum üzerinde çalışmayı içerir.
Kişiliğinizin belirli alışkanlıklarını ve yönlerini geliştirerek mesleki başarınıza da katkıda bulunursunuz. Kişisel gelişim yolunda ilerleyerek sınırlarınızı tanımayı, sabrınızı geliştirmeyi veya ilgi alanlarınızı keşfetmeyi öğreneceksiniz. Sonuç olarak, uygun işleri daha iyi bulabilir, iş arkadaşlarınızla uyumlu ilişkiler kurabilir ve zor durumlarla başa çıkabilirsiniz.
Kişisel Olarak Nasıl Büyürsünüz?
Uyulması gereken katı ve hızlı kurallar olmadığı gibi, gelişiminizi sağlayacak bir dizi adım da yoktur. Kişisel gelişimin amacı, geliştirmeniz gereken yönlerinizi geliştirmektir. Bununla birlikte, aklınızda tutabileceğiniz bazı genel ilkeler vardır.
Geliştirmek istediğiniz alanları belirleyin
Hangi yönlerinizi geliştirmek istediğinizi düşünün. İşte geliştirmek istediğiniz alanları belirlemenize yardımcı olacak bir liste:
- Özgüven
- Sabır
- Açık fikirlilik
- Stres yönetimi
- İş yerinde özerklik
- İletişim becerileri
- Hoşgörü
Gerçekçi hedefler belirleyin
İyileştirilecek alanları belirledikten sonra, ulaşmak için birkaç hedef belirleyin. Hedef belirlemenize yardımcı olması için "SMART" yöntemini kullanabilirsiniz. Bu, hedeflerinizi net bir şekilde tanımlama ve ölçme yöntemidir. Örneğin, hedefleriniz aşağıdaki beş göstergeyi karşılamalıdır:
- Spesifik: Hedefiniz sizin durumunuza uygun olmalıdır. Genel bir hedef olmamalıdır.
- Ölçülebilir: Kendinize başarısını ölçebileceğiniz bir hedef belirlemelisiniz.
- Ulaşılabilir: Hedefiniz çaba gerektirecek kadar iddialı olmalı, ancak onu başarabileceğiniz şekilde formüle etmelisiniz.
- Gerçekçi: Hedefiniz, yol boyunca motivasyonunuzu kaybetmemeniz için yeterince makul olmalıdır.
- Zamana bağlı: Hedefinize ulaşmak istediğiniz tarihi açıkça tanımlayın. Ayrıca ara adımlardan oluşan bir program da tanımlayabilirsiniz.
- SMART hedefine bir örnek şöyle olabilir: "Önümüzdeki iki ay boyunca haftada en az iki kez bir meslektaşımla akşam yemeğine çıkarak kişiler arası becerilerimi geliştirmek istiyorum.
Azim kişisel gelişimin anahtarıdır
Orta ve uzun vadeli tüm çabalarda olduğu gibi, kişisel gelişimde de azim başarının anahtarıdır. Alışkanlıkların veya tutumların değiştirilmesini içerdiğinden, kişisel gelişim zaman ve azim gerektirir.
Küçük sapmaların veya geçici başarısızlıkların sizi üzmesine izin vermemelisiniz. Başarısızlıklarınızın farkında olmak zaten doğru yönde atılmış bir adımdır. Üstelik gelişmenizi sağlayan da bu başarısızlıklardır.
Gününüzü değerlendirin
Her günün sonunda, neleri beğendiğinize ve neleri değiştirmek istediğinize dönüp bakın. Biraz ilerlemenin hiç ilerlememekten her zaman daha iyi olduğunu unutmayın.
Öz değerlendirmeler yapın
Periyodik olarak, yolculuğunuza dönüp bakmak ve nerede olduğunuzu değerlendirmek için zaman ayırın. Bu size şimdiye kadar neler başardığınız hakkında daha iyi bir fikir verecek ve hedeflerinizi yeniden tanımlamanıza yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için durumunuzu ve aşağıdaki alanlardaki ilerlemenizi göz önünde bulundurun
- Bireysel
- Fiziksel uygunluk
- Akademik veya profesyonel
- Evlilik
- Aile
- Kültürel
- Sosyal
- Malzeme
- İlişkisel
Bu yönleri analiz ederek, iyileştirilmesi gereken unsurları ve yapabileceğiniz düzeltmeleri değerlendirebileceksiniz.
Basit ama önemli adımlar
Kişisel değerlendirmenizi yaptıktan sonra sıra bunu uygulamaya koymaya gelir. İşte kendinize kişisel olarak yardımcı olmak için atabileceğiniz bazı adımlar.
Olumlu bir tutum benimseyin
İyimser olmaya çalışın ve olayların sadece olumsuz yanlarını değil, her zaman olumlu yanlarını bulun. Pozitif bir insanın içinde bulunduğu durumdan mutlu olma ihtimali daha yüksektir.
Bunu yapmanın yolları kişiden kişiye değişir. Zor bir durumla başa çıkmadan önce rahatlamak için kendinize hoş bir an ayırmak olabilir. Bazı örnekler vermek gerekirse, sevdiğiniz bir müziği dinleyebilir, yürüyüşe çıkabilir, en sevdiğiniz içeceği içebilir, bir tütsü çubuğu yakabilir vb.
Sizi iyi bir ruh haline sokan anların tadını çıkarmak yalnızca daha üretken olmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda iyi ruh haliniz kesinlikle etrafınızdaki insanlara da yansıyacaktır!
Etrafınızı pozitif insanlarla çevreleyin
Etrafınızı size değer veren olumlu insanlarla çevrelemeniz gerekir. Sizi aşağılayan ya da dürüstlüğünüzden ve cömertliğinizden faydalanan insanlarla ilişki kurmaktan kaçının.
Organize olun
Tatmine ulaşmak için organize olmak önemlidir. Bu organizasyon kelimenin tam anlamıyla anlaşılmalıdır: düşüncelerinizin ve yaşamınızın organizasyonunun yanı sıra yaşam ortamınızın organizasyonuna da dikkat etmelisiniz. Bu, temizlik yapmak ve hayatınızın tüm yönlerinin düzenli olduğundan emin olmak gibidir.
Zamanınızı düzenleyin: Bu, bir rutin oluşturarak ve sizin için keyifli olan anları dahil ederek yapılabilir.
Sosyal hayatınızı düzenleyin: Çevrenizdeki insanlara bakmak için zaman ayırın ve hangi ilişkilerin sizin için iyi olduğunu ve hangilerini istemediğinizi düşünün.
Alanınızı düzenleyin: Bu, kelimenin tam anlamıyla temizliktir. Çalışma ve yaşam ortamlarınızın düzenli olduğundan emin olun.
Zihinsel, sosyal ve fiziksel çevreniz düzene girdiğinde, pozitif kalmayı ve sizin için en önemli olan şeylere odaklanmayı daha kolay bulacaksınız.
Başkalarına yardım etmek
"Hayırseverlik evde başlar" diye bir söz vardır. Ancak, ihtiyacı olanlara yardım etmek kişisel gelişiminiz için önemlidir. Birçok şekilde yardım edebilirsiniz.
Başkalarını dinlemeyi ve ihtiyaç duydukları anlarda onlara destek olmayı öğrenin. Uygun olduğunda, deneyimlerinize dayanarak tavsiyelerde bulunun. Ayrıca, ister manevi destek ister pratik yardım şeklinde olsun, gönüllü ve fedakar bir şekilde yardım sunabilirsiniz.
Başkalarına yardım etmek size sadece memnuniyet getirmekle kalmaz, aynı zamanda kendiniz ve belirli durumlara nasıl tepki verdiğiniz hakkında daha fazla şey öğrenme fırsatı da sunar.
Gerekli tüm bilgi veya becerilere sahip olmasanız bile yardım teklif etmekten çekinmeyin. En kötü senaryoda, yardımınız reddedilecektir. Aksi takdirde, bu sizin yeni bilgi veya beceriler kazanmanız için bir fırsattır.
Ne zaman geri adım atılacağını bilmek
O anın sıcaklığıyla yoğun tepki vermek son derece normaldir. Ancak, bu nadiren benimsenecek en iyi tutumdur. Genel bir kural olarak, bir durumun büyük resmini görmek için bir adım geri atmak daha iyidir.
Bir iş arkadaşınızla yaşadığınız bir tartışmayı ele alalım. Tartışma sırasında kendinizi incinmiş ve hakarete uğramış hissettiniz. O anın sıcaklığıyla misilleme yapmaya çalışmanız son derece normal olacaktır. Ancak, bu örnekte yapılacak en akıllıca şey, karşınızdaki kişiye tartışmanın bu tonda devam etmesinin hiçbir şeye yol açmayacağını söylemek ve durumdan uzaklaşmak olacaktır. Ertesi gün iş arkadaşınıza geri dönebilir ve neden hakarete uğradığınızı hissettiğinizi sakince açıklayabilirsiniz.
English (UK) 
Deutsch 
Italiano 
Français 
Español 
Português 
Nederlands 
Polski 
Magyar 
Čeština 
Slovenčina 
Slovenščina 
Română 
Български 
Türkçe 
Bahasa Indonesia 
Dansk 
Svenska 
Suomi 
Eesti 
Latviešu valoda 
Lietuvių kalba 
Ελληνικά 
Українська 
日本語 
简体中文 
Русский