Категорія: Благополуччя

Особистісне зростання веде до виходу за межі себе.

Коли мова йде про те, щоб перевершити себе, вийти за межі своїх можливостей, торкнутися всього свого потенціалу, ми повинні інвестувати в себе. Особистісний ріст дозволяє нам збільшити наші шанси реалізувати себе із задоволенням, щоб стати тією прекрасною істотою, якою ми є. Особистісний ріст досягається крок за кроком, за допомогою мужності, сміливості, рішучості та любові до себе.

У цій статті ми обговоримо кілька аспектів особистісного зростання. По-перше, ми розглянемо, чому особистісне зростання є таким важливим. По-друге, ми розглянемо деякі стратегії особистісного розвитку. Нарешті, ми розглянемо деякі кроки, які ви можете зробити, щоб сприяти своєму особистісному зростанню.

Що таке особистісний ріст?

Особистісне зростання - це процес, за допомогою якого людина покращує певні аспекти свого життя. Те, як кожна людина розвивається, залежить від її особистості та особистих цілей, будь то психічні, фізичні, фінансові чи духовні. Іншими словами, особистісний розвиток - це безперервна подорож.

Для того, щоб відбулося особистісне зростання, ми повинні

• навчитися довіряти собі
• розвивати віру в свої сили
• не зупинятися на досягнутому і йти до свого особистого успіху
• Переслідування наших творчих імпульсів день за днем дозволяє нам жити нашим особистим зростанням, що незмінно приводить нас до конкретних, практичних та ефективних засобів досягнення фінансового, професійного, сімейного, емоційного, дружнього та іншого успіху.

Особистісне зростання - це шлях, яким ми йдемо потроху, крок за кроком, від зміни до зміни, до тієї трансформації, якої ми прагнемо і якої бажаємо.

Моніторинг прогресу, якого ми досягаємо щодня завдяки нашому прагненню до особистісного зростання, дозволяє нам поважати себе в наших обмеженнях і потребах. Особистісний ріст веде до наших справжніх потреб і багатьох пристрастей, які дрімають в нас. Прогрес, якого ми досягаємо день за днем, гордість і усвідомлення цього є плодом особистісного зростання, що відповідає нашим очікуванням.

Важливість особистісного зростання

Важливість особистісного зростання залежить від індивідуальних потреб та цілей. Успішний особистісний розвиток передбачає роботу як над поведінкою, так і над ставленням до себе, щоб покращити себе як особистість.

Удосконалюючи певні звички та аспекти своєї особистості, ви також сприяєте своєму професійному успіху. Ставши на шлях особистісного зростання, ви навчитеся визнавати свої межі, виховувати в собі терпіння або відкриєте для себе сфери інтересів. Як наслідок, ви зможете краще знаходити підходящу роботу, підтримувати гармонійні стосунки з колегами та справлятися зі складними ситуаціями.

Як зростати особистісно

Не існує жорстких і швидких правил, яких слід дотримуватися, а також серії кроків, які забезпечать ваше зростання. Мета особистісного зростання полягає в тому, щоб вдосконалюватися там, де вам потрібно вдосконалюватися. Однак є деякі загальні принципи, про які ви можете пам'ятати.

Визначте сфери, в яких ви хочете покращитися

Подумайте, які аспекти себе ви хочете покращити. Ось список, який допоможе вам визначити сфери, в яких ви хочете покращитися:

• Впевненість у собі
• Терпіння
• Відкритість
• Управління стресом
• Автономність у роботі
• Комунікативні навички
• Толерантність

Ставити реалістичні цілі

Після того, як ви визначили сфери для вдосконалення, поставте кілька цілей для досягнення. Щоб допомогти вам поставити цілі, ви можете використовувати метод "SMART". Це метод чіткого визначення ваших цілей та їх вимірювання. Наприклад, ваші цілі повинні відповідати наступним п'яти показникам:

• Конкретність: ваша мета повинна бути адаптована до вашої ситуації. Це не повинна бути загальна мета.
• Вимірюваність: ви повинні поставити перед собою мету, успіх якої ви можете виміряти.
• Досяжність: ваша мета повинна бути достатньо амбітною, щоб вимагати зусиль, але ви повинні сформулювати її таким чином, щоб ви могли її досягти.
• Реалістичність: ваша мета має бути достатньо обґрунтованою, щоб не втратити мотивацію на шляху до неї.
• Часові рамки: чітко визначте дату, до якої ви хочете досягти своєї мети. Ви також можете визначити графік проміжних кроків.
• Прикладом SMART-цілі може бути: "Я хочу покращити свої навички міжособистісного спілкування, відвідуючи вечерю з колегою принаймні двічі на тиждень протягом наступних двох місяців.

Наполегливість - ключ до особистісного зростання

Як і в будь-якій середньо- та довгостроковій справі, наполегливість є ключем до успіху в особистісному зростанні. Оскільки це передбачає зміну звичок або ставлення, особистісне зростання вимагає часу і наполегливості.

Не варто дозволяти невеликим відхиленням або тимчасовим невдачам збивати себе з ніг. Усвідомлення своїх невдач - це вже крок у правильному напрямку. Більше того, саме ці невдачі дозволяють вдосконалюватися.

Оцініть свій день

Наприкінці кожного дня озирайтеся на те, що вам сподобалося і що б ви хотіли змінити. Пам'ятайте, що невеликий прогрес завжди краще, ніж відсутність прогресу взагалі.

Проводьте самооцінку

Періодично знаходьте час, щоб озирнутися на свій шлях і оцінити, де ви перебуваєте. Це дасть вам краще уявлення про те, чого ви досягли до цього часу, і допоможе вам переосмислити свої цілі. Для цього проаналізуйте свою ситуацію та прогрес у наступних сферах

• Фізична особа
• Фізична підготовка
• Академічний або професійний
• Одружений
• Сім'я
• Культурний
• Соціальний
• Матеріал
• Реляційний

Проаналізувавши ці аспекти, ви зможете оцінити елементи, які необхідно вдосконалити, та корективи, які ви могли б внести.

Прості, але важливі кроки

Після того, як ви зробили свою особисту оцінку, настав час застосувати її на практиці. Ось кілька кроків, які ви можете зробити, щоб допомогти собі особисто.

Прийняти позитивне ставлення

Намагайтеся бути оптимістом і завжди знаходити позитивну сторону речей, а не тільки негативну. Позитивно налаштована людина, швидше за все, буде задоволена своїм становищем.

Шляхи для цього у різних людей різні. Це може бути приємний момент для себе, щоб розслабитися перед тим, як вирішувати складну ситуацію. Наприклад, можна послухати улюблену музику, прогулятися, випити улюблений напій, запалити ароматичну паличку тощо.

Насолоджуючись моментами, які дарують гарний настрій, ви не тільки станете більш продуктивними, але й ваш гарний настрій обов'язково передасться людям, які вас оточують!

Оточуйте себе позитивними людьми

Вам потрібно оточити себе позитивними людьми, які цінують вас. Уникайте стосунків з людьми, які вас принижують або користуються вашою чесністю і щедрістю.

Організуйтеся

Для того, щоб досягти реалізації, важливо бути організованим. Цю організованість слід розуміти у всіх сенсах цього слова: ви повинні подбати про організацію своїх думок і свого життя, а також про організацію свого життєвого середовища. Це схоже на прибирання і забезпечення порядку в усіх аспектах вашого життя.

Організуйте свій час: Це можна зробити, встановивши розпорядок дня і включивши в нього моменти, які приносять вам задоволення.
Організуйте своє соціальне життя: приділіть час тому, щоб придивитися до людей, які вас оточують, і подумати, які стосунки є для вас корисними, а які ви не бажаєте мати.
Організуйте свій простір: це прибирання в найсуворішому сенсі цього слова. Переконайтеся, що ваше робоче та житлове середовище є чистим.
Коли ваше психічне, соціальне та фізичне середовище буде в порядку, вам буде легше залишатися позитивно налаштованими та зосередитися на речах, які мають для вас найбільше значення.

Допомога іншим

Існує приказка, що "благодійність починається вдома". Однак для вашого особистого зростання важливо допомагати тим, хто цього потребує. Допомагати можна різними способами.

Навчіться слухати інших і підтримувати їх у скрутну хвилину. Коли це доречно, давайте поради, засновані на вашому досвіді. Ви також можете запропонувати допомогу добровільно і альтруїстично, будь то у вигляді моральної підтримки або практичної допомоги.

Допомога іншим не тільки принесе вам задоволення, але й можливість дізнатися більше про себе і про те, як ви реагуєте на ті чи інші ситуації.

Не соромтеся пропонувати свою допомогу, навіть якщо ви не володієте всіма необхідними знаннями чи навичками. У найгіршому випадку від вашої допомоги відмовляться. В іншому випадку - це можливість для вас отримати нові знання або навички.

Знати, коли зробити крок назад

Абсолютно нормально реагувати на події зопалу - це абсолютно нормально. Однак, це рідко буває найкращою позицією. Як правило, краще зробити крок назад, щоб побачити повну картину ситуації.

Візьмемо приклад суперечки з колегою. Під час суперечки ви відчули себе зачепленим і ображеним. Було б абсолютно нормально спробувати відповісти зопалу. Однак, у цьому прикладі найрозумніше було б сказати співрозмовнику, що продовження дискусії в такому тоні ні до чого не призведе, і вийти з ситуації. Наступного дня можна було б повернутися до колеги і спокійно пояснити, чому Ви відчули себе ображеним.