Rubriik: Heaolu

Isiklik kasv viib enesest kaugemale.

Kui me tahame ennast ületada, ületada oma võimalusi, haarata kogu oma potentsiaali, peame me investeerima endasse. Isiklik kasv võimaldab meil suurendada oma võimalusi ennast rahuldustundega täita, et saada selliseks imeliseks olendiks, nagu me oleme. Isiklik kasv saavutatakse samm-sammult, julguse, julguse, otsustavuse ja enesearmastusega.

Selles artiklis arutame isikliku kasvu mitmeid tahke. Kõigepealt vaatleme, miks isiklik kasv on nii oluline. Teiseks vaatleme mõningaid isikliku arengu strateegiaid. Lõpuks vaatleme mõningaid samme, mida saate astuda oma isikliku arengu edendamiseks.

Mis on isiklik kasv?

Isiklik kasv on protsess, mille käigus inimene parandab oma elu teatud aspekte. See, kuidas iga inimene areneb, sõltub tema isiksusest ja isiklikest eesmärkidest, olgu need siis mentaalsed, füüsilised, rahalised või vaimsed. Teisisõnu, isiklik areng on pidev teekond.

Isikliku arengu toimumiseks peame

• õppida end usaldama
• arendada usku oma võimetesse
• jääda oma isikliku edu suunas
• Oma loominguliste impulsside järgimine päevast päeva võimaldab meil elada oma isiklikku kasvu, mis viib meid alati konkreetsete, praktiliste ja tõhusate vahendite kasutuselevõtmiseni rahalise, tööalase, perekondliku, emotsionaalse, suhtelise ja muu edu saavutamiseks.

Isiklik kasv on viis, kuidas liikuda vähehaaval, samm-sammult, muutusest muutuse poole, muutuse suunas, mida me otsime ja soovime.

Jälgides edusamme, mida teeme iga päev läbi meie pühendumuse järgida isiklikku kasvukiirust, saame austada ennast oma piirangutes ja vajadustes. Isiklik kasv viib meie tõeliste vajaduste ja paljude meie sees uinuvate kirgede juurde. Päevast päeva tehtud edusammude jälgimine, mille üle me oleme uhked ja teadlikud, on meie ootusi austava isikliku kasvu vili.

Isikliku kasvu tähtsus

Isikliku arengu tähtsus varieerub vastavalt individuaalsetele vajadustele ja eesmärkidele. Edukas isiklik areng hõlmab tööd nii käitumise kui ka suhtumise kallal, et parandada ennast kui inimest.

Parandades teatud harjumusi ja isiksuse aspekte, aitate kaasa ka oma tööalasele edule. Isikliku arengu teed astudes õpite ära tundma oma piire, kasvatate kannatlikkust või avastate oma huvialasid. Selle tulemusena suudate paremini leida sobivat tööd, säilitada harmoonilisi suhteid kolleegidega ja tulla toime keeruliste olukordadega.

Kuidas kasvada isiklikult

Ei ole olemas kindlaid ja kindlaid reegleid, mida järgida, ega ka mitmeid samme, mis tagaksid teie kasvu. Isikliku arengu eesmärk on parandada seal, kus teil on vaja areneda. Siiski on mõned üldised põhimõtted, mida saate meeles pidada.

Määrake kindlaks valdkonnad, mida soovite parandada.

Mõelge, milliseid aspekte soovite enda juures parandada. Siin on nimekiri, mis aitab teil kindlaks teha, milliseid valdkondi soovite parandada:

• Enesekindlus
• Kannatlikkus
• Avatud meelestatus
• Stressi juhtimine
• Autonoomia tööl
• Suhtlemisoskus
• Sallivus

Seadke realistlikud eesmärgid

Kui olete kindlaks teinud parandamist vajavad valdkonnad, seage mitu eesmärki, mille saavutamiseks peate neid saavutama. Eesmärkide seadmiseks võite kasutada SMART-meetodit. See on meetod, mille abil saate oma eesmärgid selgelt määratleda ja neid mõõta. Näiteks peaksid teie eesmärgid vastama järgmisele viiele näitajale:

• Konkreetne: teie eesmärk peaks olema kohandatud teie olukorrale. See ei tohiks olla üldine eesmärk.
• Mõõdetav: peaksite seadma endale eesmärgi, mille edukust saate mõõta.
• Saavutatav: teie eesmärk peaks olema piisavalt ambitsioonikas, et nõuda pingutusi, kuid te peaksite selle sõnastama nii, et te suudaksite selle saavutada.
• Realistlik: teie eesmärk peaks olema piisavalt mõistlik, et te ei kaotaks teel motivatsiooni.
• Ajaliselt piiritletud: määratlege selgelt kuupäev, millal soovite oma eesmärgi saavutada. Samuti võite määratleda vaheetappide ajakava.
• Näide SMART eesmärgist võiks olla: "Tahan parandada oma suhtlemisoskusi, käies järgmise kahe kuu jooksul vähemalt kaks korda nädalas kolleegiga õhtusöögil.

Püsivus on isikliku kasvu võti

Nagu iga keskmise ja pikaajalise ettevõtmise puhul, on ka isikliku arengu puhul edu võti püsivus. Kuna see hõlmab harjumuste või hoiakute muutmist, nõuab isiklik kasv aega ja visadust.

Te ei tohiks lasta väikestel kõrvalekalletel või ajutistel ebaõnnestumistel end alla lasta. Oma ebaõnnestumistest teadlik olemine on juba samm õiges suunas. Pealegi võimaldavad just need ebaõnnestumised teil end parandada.

Hinnake oma päeva

Iga päeva lõpus vaadake tagasi, mis teile meeldis ja mida tahaksite muuta. Pidage meeles, et väike edasiminek on alati parem kui üldse mitte mingi edasiminek.

Tehke enesehinnanguid

Võtke aeg-ajalt aega, et vaadata tagasi oma teekonnale ja teha kokkuvõte sellest, kus te olete. See annab teile parema ettekujutuse sellest, mida olete seni saavutanud, ja aitab teil oma eesmärke uuesti määratleda. Selleks vaadake oma olukorda ja edusamme järgmistes valdkondades.

• Individuaalne
• Füüsiline sobivus
• Akadeemiline või professionaalne
• Perekonnaseisu
• Perekond
• Kultuuriline
• Sotsiaalne
• Materjal
• Suhteline

Neid aspekte analüüsides saate hinnata, milliseid elemente tuleks parandada ja milliseid parandusi võiksite teha.

Lihtsad, kuid olulised sammud

Kui olete oma isikliku hinnangu teinud, on aeg seda praktikas rakendada. Siin on mõned sammud, mida saate teha, et ennast isiklikult aidata.

Võtta vastu positiivne suhtumine

Püüdke olla optimistlik ja leidke alati asjade positiivset külge, mitte ainult negatiivset. Positiivne inimene on suurema tõenäosusega oma olukorraga rahul.

Kuidas seda teha, on inimeseti erinev. See võib olla meeldiva hetke võtmine enda jaoks, et enne raske olukorra lahendamist lõõgastuda. Näiteks võib kuulata meeldivat muusikat, minna jalutama, võtta oma lemmikjooki, süüdata suitsupulga jne.

Nautides hetki, mis panevad sind heasse tuju, ei aita sa mitte ainult muutuda produktiivsemaks, vaid sinu hea tuju kandub kindlasti ka sinu ümbritsevatele inimestele!

Ümbritsege end positiivsete inimestega

Sa pead end ümbritsema positiivsete inimestega, kes sind väärtustavad. Vältige suhteid inimestega, kes teid halvustavad või teie ausust ja suuremeelsust ära kasutavad.

Organiseeru

Täiuslikkuse saavutamiseks on oluline olla organiseeritud. Seda organiseeritust tuleb mõista igas mõttes: te peate hoolitsema nii oma mõtete ja elu kui ka elukeskkonna organiseerimise eest. See on nagu koristamine ja selle tagamine, et kõik teie elu aspektid oleksid korras.

Korraldage oma aega: seda saab teha, kehtestades rutiini ja lisades hetki, mis teile meeldivad.
Korraldage oma sotsiaalne elu: võtke aega, et vaadata inimesi enda ümber ja kaaluda, millised suhted on teile kasulikud ja milliseid te ei taha omada.
Korraldage oma ruum: see on koristamine selle sõna kõige rangemas tähenduses. Veenduge, et teie töö- ja elukeskkond on puhas.
Kui teie vaimne, sotsiaalne ja füüsiline keskkond on korras, on teil lihtsam jääda positiivseks ja keskenduda asjadele, mis on teile kõige olulisemad.

Teiste aitamine

On olemas ütlus, et "heategevus algab kodust". Kuid teie isikliku arengu jaoks on oluline aidata abivajajaid. Saate aidata mitmel viisil.

Õppige teisi kuulama ja toetama neid nende rasketel aegadel. Kui see on asjakohane, andke oma kogemustele tuginedes nõu. Võite pakkuda abi ka vabatahtlikult ja altruistlikult, olgu see siis moraalse toetuse või praktilise abi vormis.

Teiste aitamine ei too teile mitte ainult rahuldust, vaid see on ka võimalus õppida rohkem enda kohta ja selle kohta, kuidas te teatud olukordades reageerite.

Ärge kartke pakkuda oma abi isegi siis, kui teil ei ole kõiki vajalikke teadmisi või oskusi. Halvimal juhul lükatakse teie abi tagasi. Vastasel juhul on see teile võimalus omandada uusi teadmisi või oskusi.

Teadmine, millal astuda sammu tagasi

See on täiesti normaalne, et hetke tuhinas reageeritakse intensiivselt. Siiski on see harva parim suhtumine. Üldjuhul on parem astuda sammu tagasi, et näha olukorra suuremat pilti.

Võtame näiteks vaidluse kolleegiga. Vaidluse ajal tundsite end haavatud ja solvatud. Oleks täiesti normaalne, kui püüaksite hetke tuhinas kättemaksu teha. Targem oleks aga selle näite puhul öelda teisele inimesele, et sellisel toonil jätkates ei vii arutelu millegi tulemuseni ja lahkuda olukorrast. Järgmisel päeval võiksite minna tagasi kolleegi juurde ja selgitada rahulikult, miks te end solvatuna tundsite.