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自己の成長は、自分を超えていくことにつながる。

自分を超え、可能性を超え、すべての可能性に触れるためには、自分自身に投資する必要があります。自己成長によって、私たちは、自分という素晴らしい存在になるために、満足感をもって自分自身を満たす機会を増やすことができます。自己成長は、勇気と大胆さ、決断力、そして自己愛を持って、一歩一歩達成していくものです。

この記事では、個人の成長についていくつかの側面から説明します。まず、なぜ個人の成長がそれほど重要なのかを見ていきます。次に、個人的な成長のための戦略について見ていきます。最後に、個人の成長を促進するために、あなたが取ることができるいくつかのステップを見ていきます。

パーソナルグロースとは？

個人の成長とは、人が人生のある側面を向上させるプロセスである。どのように成長するかは、その人の性格や、精神的、肉体的、経済的、精神的な目標によって異なります。言い換えれば、自己啓発は継続的な旅なのです。

自己の成長を実現するためには

• 自分自身を信頼することを約束するようになる
• 自分の能力を信じることができるようになる
• 成功への道を歩み続けるために
• 創造的な衝動を日々追求することで、経済的、職業的、家族的、感情的、人間関係的、その他の成功のための具体的、実用的、効率的な手段を必ず実行に移し、自己の成長を実現することができるのです。

個人の成長とは、私たちが求め、望んでいる変革に向かって、変化から変化へ、少しずつ、一歩ずつ進んでいくことです。

個人的な成長の勢いを追求するというコミットメントを通じて、日々進歩を監視することで、私たちは自分の限界とニーズを尊重することができるようになります。個人の成長は、私たちの真のニーズと、私たちの中に眠っている多くの情熱につながります。日々、進歩を追い求め、それを誇りに思い、自覚することは、私たちの期待を尊重する個人的成長の実りです。

パーソナルグロースの重要性

個人的な成長の重要性は、個人のニーズや目標によって異なります。自己啓発を成功させるには、行動と態度の両方に取り組み、人間としての自分を向上させることが必要です。

ある種の習慣や性格を改善することで、仕事上の成功にも貢献することができます。自己成長の道を歩むことで、自分の限界を認識し、忍耐力を養い、自分の興味のある分野を発見することができます。その結果、より適切な仕事を見つけ、同僚と調和した関係を保ち、困難な状況に対処することができるようになります。

個人的に成長する方法

堅苦しいルールもなければ、確実に成長するための一連のステップもありません。個人の成長のゴールは、改善すべきところを改善することです。しかし、心に留めておくとよい一般的な原則はいくつかあります。

改善したい分野を設定する

自分自身のどのような点を改善したいかを考えてみましょう。以下は、あなたが改善したい分野を確立するためのリストです。

• 自信
• ペイシェンス
• オープンマインド
• ストレスマネジメント
• 仕事における自律性
• コミュニケーション能力
• 公差

現実的な目標を設定する

改善すべき点が明確になったら、達成すべき目標をいくつか設定しましょう。目標を設定するには、「SMART」メソッドを使うとよいでしょう。これは、目標を明確に定義し、それを測定する方法です。例えば、目標は次の5つの指標を満たすようにします。

• 具体的：目標は、あなたの状況に合わせたものであるべきです。一般的な目標であってはいけません。
• 測定可能なもの：成功を測定できる目標を設定する必要があります。
• 達成可能：目標は努力を必要とするほど野心的であるべきですが、それを達成できるように定式化する必要があります。
• 現実的：目標は、途中でやる気を失わない程度に合理的であるべきです。
• Time-bound: 目標を達成する期日を明確に定義する。また、中間ステップのスケジュールを定義することができます。
• SMARTゴールの例としては、次のようなものがあります。「今後2ヶ月間、週に2回以上同僚と食事に行くことで、対人関係スキルを向上させたい。

忍耐力こそ、自己成長の鍵

中長期的な努力と同様に、自己成長を成功させるためには、忍耐力が重要な鍵となります。習慣や考え方を変えるのですから、自己成長には時間と忍耐が必要です。

小さな偏差値や一時的な失敗で落ち込むべきではありません。失敗を意識することは、すでに正しい方向への一歩なのです。しかも、その失敗があるからこそ、向上心を持つことができるのです。

一日を評価する

一日の終わりに、良かった点、変えたい点を振り返ってみてください。少しの進歩は、全く進歩しないよりも常に良いということを忘れないでください。

自己評価を行う

定期的に、自分の旅を振り返り、現在地を把握する時間を持ちましょう。そうすることで、これまで自分が何を達成したのかがよくわかり、目標を再定義することができます。そのために、以下の項目について、自分の状況や進捗状況を考えてみましょう。

• 個人
• 体力
• 学問的または専門的
• 婚姻関係
• ファミリー
• 文化
• 社会
• 素材
• リレーショナル

これらの点を分析することで、改善すべき要素や修正点を評価することができます。

シンプルだけど重要なステップ

個人的な評価をしたら、次はそれを実践する番です。ここでは、自分自身を助けるためにできることをいくつか紹介します。

前向きな姿勢で臨む

楽観的になるように努力し、物事のマイナス面だけでなく、常にプラス面を見つけるようにしましょう。ポジティブな人は、自分の状況に満足している可能性が高いのです。

その方法は、人によってさまざまです。困難な状況に取り組む前に、自分にとって心地よい時間を過ごし、リラックスすることでもよいでしょう。いくつか例を挙げると、好きな音楽を聴く、散歩をする、好きな飲み物を飲む、線香に火をつける、などです。

ご機嫌な瞬間を楽しむことで、生産性が向上するだけでなく、あなたのご機嫌は周りの人にも伝わるはずです。

ポジティブな人たちに囲まれる

あなたは、自分を大切にしてくれるポジティブな人たちに囲まれる必要があります。あなたを誹謗中傷したり、あなたの正直さや寛容さを利用するような人とは関係を持たないようにしましょう。

整理整頓

充実感を得るためには、組織化されることが重要です。この整理整頓は、あらゆる意味で理解されなければなりません。自分の思考や生活の整理整頓、生活環境の整理整頓に気を配る必要があります。それは、掃除をするように、人生のすべての側面を整えることです。

時間を整理する。 そのためには、日課を決め、自分にとって楽しいと思える瞬間を取り入れることが大切です。
社会生活の整理をする。 自分の周りの人をよく見て、自分にとって良い人間関係とそうでない人間関係を考える時間を持ちましょう。
空間を整理する。 これは、厳密な意味での片付けです。職場や生活環境が片付いているか確認する。
精神的、社会的、物理的な環境が整えば、前向きになり、自分にとって最も重要なことに集中しやすくなるはずです。

人助けをする

慈愛は家庭から」という言葉があります。しかし、困っている人を助けることは、自分の成長にとって大切なことです。いろいろな方法で支援することができます。

他人の話に耳を傾け、困っている人をサポートすることを学びます。適切な場合には、自分の経験に基づいた助言をする。また、精神的なサポートや実用的な支援など、自発的かつ利他的な支援を行うことができる。

人を助けることは、自分を満足させるだけでなく、自分自身を知り、ある状況にどう対応するかを知る機会にもなります。

必要な知識や技術がなくても、遠慮なく助け舟を出すこと。最悪の場合、あなたの助けは断られるでしょう。そうでなければ、新たな知識や技術を身につける機会になります。

一歩引くタイミングを知る

その場の勢いで激しく反応するのは、まったくもって正常なことです。しかし、これが最善の態度であることは稀です。一般的には、一歩下がって事態の大局を見る方がよいでしょう。

同僚と口論になった場合を例にとって考えてみましょう。口論の最中、あなたは傷つき、侮辱されたと感じました。その場の勢いで仕返しをしようとするのは、至極当然のことでしょう。しかし、この例で賢明なのは、相手にこの調子で議論しても何も生まれないことを伝え、その場から立ち去ることでしょう。翌日、その同僚に戻り、なぜ侮辱されたと感じたのかを冷静に説明すればよいのです。