标签： 心理健康

个人成长导致超越自我。

谈到超越自己，超越我们的可能性，触及我们所有的潜力，我们必须投资于自己。个人成长使我们能够增加满足自己的机会，以成为我们的美好存在。个人成长是一步一步实现的，要有勇气、胆量、决心和自爱。

在这篇文章中，我们将讨论个人成长的几个方面。首先，我们将看一下为什么个人成长如此重要。其次，我们将看一下个人发展的一些策略。最后，我们将看一下你可以采取的一些步骤，以促进你的个人成长。

什么是个人成长？

个人成长是一个人改善其生活的某些方面的过程。每个人的发展方式因其个性和个人目标而异，无论是精神、身体、财务还是精神。换句话说，个人发展是一个持续的旅程。

为使个人成长发生，我们必须

• 学会承诺信任自己
• 培养对我们能力的信心
• 坚持走向个人成功的道路
• 日复一日地追求我们的创造性冲动，使我们能够活出个人的成长，引导我们无一例外地将具体、实际和有效的手段落实到财务、职业、家庭、情感、关系和其他方面的成功。

个人成长是一种一点一点、一步一步，从变化到变化，走向我们寻求和渴望的转变的方式。

通过我们对追求个人成长动力的承诺，监测我们每天取得的进展，使我们能够在我们的限制和需求中尊重自己。个人成长导致我们真正的需求和隐藏在我们内心深处的许多激情。关注我们日复一日的进步，并为之感到自豪和意识到，这是尊重我们期望的个人成长的成果。

个人成长的重要性

个人成长的重要性因个人需求和目标而异。成功的个人发展包括在行为和态度两方面下功夫，以提高自己的人格。

通过改善你的某些习惯和个性方面，你也有助于你的职业成功。通过走个人成长的道路，你将学会认识自己的极限，培养耐心或发现自己的兴趣领域。因此，你将能更好地找到合适的工作，与同事保持和谐的关系，处理困难的情况。

如何实现个人成长

没有硬性的规则可以遵循，也没有一系列的步骤来确保你的成长。个人成长的目标是改善你需要改善的地方。然而，有一些一般原则你可以牢记。

确定你要改进的领域

想一想你想改善自己的哪些方面。这里有一份清单，可以帮助你确定你想改善的领域。

• 自信心
• 耐心
• 思想开放
• 压力管理
• 工作中的自主权
• 沟通技巧
• 容忍

设定现实的目标

一旦你确定了需要改进的领域，就设定几个目标来实现。为了帮助你设定目标，你可以使用 "SMART "方法。这是一种明确界定你的目标和衡量目标的方法。例如，你的目标应该满足以下五个指标。

• 具体：你的目标应该根据你的情况而定。它不应该是一个一般性的目标。
• 可衡量的：你应该为自己设定一个你可以衡量其成功的目标。
• 可实现的：你的目标应该有足够的雄心，需要努力，但你应该以你能实现它的方式来制定它。
• 现实的：你的目标应该足够合理，这样你才不会在途中失去动力。
• 有时间限制：明确定义一个你想实现目标的日期。你也可以定义一个中间步骤的时间表。
• 一个SMART目标的例子可能是。"我想通过在未来两个月内每周至少两次与同事共进晚餐来提高我的人际交往能力。

坚持不懈是个人成长的关键

与任何中长期的努力一样，毅力是个人成长成功的关键。由于它涉及改变习惯或态度，个人成长需要时间和毅力。

你不应该让小的偏差或暂时的失败让你失望。意识到你的失败已经是朝着正确方向迈出的一步。此外，正是这些失败使你得以改进。

评估你的一天

每天结束时，回顾一下你喜欢什么，你想改变什么。记住，有一点进步总是比没有进步好。

做自我评价

定期花时间回顾你的旅程，总结你现在的情况。这将使你更好地了解你迄今所取得的成就，并帮助你重新定义你的目标。要做到这一点，请考虑你的情况和你在以下方面的进展

• 个人
• 身体素质
• 学术或专业
• 婚姻关系
• 家庭
• 文化
• 社会
• 材料
• 关系型

通过分析这些方面，你将能够评估需要改进的要素和你可以做出的修正。

简单但重要的步骤

一旦你做出了个人评估，现在是将其付诸实践的时候了。以下是你可以采取的一些步骤，以帮助你个人。

采取积极的态度

努力保持乐观，总是找到事情的积极方面，而不是只找到消极方面。一个积极的人更有可能对自己的处境感到满意。

这样做的方法因人而异。可以是在处理困难的情况之前，为自己花点时间愉快地放松一下。举一些例子，你可以听你喜欢的音乐，出去走走，喝你喜欢的饮料，点一根香，等等。

享受让你心情好的时刻，不仅会帮助你变得更有效率，而且你的好心情肯定会传染给你周围的人。

让自己与积极的人在一起

你需要和重视你的积极的人在一起。避免与那些诋毁你或利用你的诚实和慷慨的人交往。

组织起来

为了获得成就感，重要的是要有组织。必须从这个词的所有意义上理解这种组织：你必须照顾到你的思想和生活的组织，以及你的生活环境的组织。这就像打扫卫生，确保你生活的各个方面都有条不紊。

安排好你的时间。 这可以通过建立一个例行程序和纳入对你来说是愉快的时刻来实现。
安排好你的社交生活。 花点时间看看你周围的人，考虑哪些关系对你有好处，哪些关系你不想拥有。
整理你的空间。 这是最严格意义上的清理。确保你的工作和生活环境是整洁的。
有了你的心理、社会和身体环境，你会发现更容易保持积极的态度，专注于对你最重要的事情。

帮助他人

有句话说，"慈善从家庭开始"。然而，帮助有需要的人对你的个人成长很重要。你可以通过多种方式提供帮助。

学会倾听他人的意见，在他们需要的时候支持他们。在适当的时候，根据你的经验给出建议。你也可以自愿地、利他地提供帮助，无论是精神上的支持还是实际帮助。

帮助别人不仅会给你带来满足感，而且也是一个机会，让你更多地了解自己，了解你对某些情况的反应。

即使你不具备所有必要的知识或技能，也不要犹豫，提供你的帮助。在最坏的情况下，你的帮助会被拒绝。否则，这是一个让你获得新知识或技能的机会。

知道何时退一步

当下的激烈反应是非常正常的。然而，这很少是最好的态度。一般来说，最好是退后一步，以便看到情况的大画面。

让我们以与同事的争吵为例。在争吵中，你感到受到了伤害和侮辱。在这一时刻，试图进行报复是非常正常的。然而，在这个例子中，明智的做法是告诉对方，继续用这种语气讨论不会有任何结果，并摆脱这种情况。第二天，你可以再去找那个同事，平静地解释你为什么感到被侮辱。