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O crescimento pessoal leva a ir para além de si próprio.

Quando se trata de nos ultrapassarmos a nós próprios, indo além das nossas possibilidades, tocando todo o nosso potencial, temos de investir em nós próprios. O crescimento pessoal permite-nos aumentar as nossas possibilidades de nos realizarmos com satisfação, de modo a tornarmo-nos no ser maravilhoso que somos. O crescimento pessoal é conseguido passo a passo, com coragem, ousadia, determinação e amor-próprio.

Neste artigo, vamos discutir várias facetas do crescimento pessoal. Em primeiro lugar, analisaremos a razão pela qual o crescimento pessoal é tão importante. Em segundo lugar, analisaremos algumas estratégias para o desenvolvimento pessoal. Finalmente, analisaremos algumas medidas que pode tomar para promover o seu crescimento pessoal.

O que é o Crescimento Pessoal?

O crescimento pessoal é o processo pelo qual uma pessoa melhora certos aspectos da sua vida. A forma como cada pessoa se desenvolve varia de acordo com a sua personalidade e objectivos pessoais, sejam eles mentais, físicos, financeiros ou espirituais. Por outras palavras, o desenvolvimento pessoal é uma jornada contínua.

Para que o crescimento pessoal ocorra, temos de

• aprender a comprometer-se a confiar em nós próprios
• para desenvolver a fé nas nossas capacidades
• para manter o curso rumo ao nosso sucesso pessoal
• A prossecução dos nossos impulsos criativos dia após dia permite-nos viver o nosso crescimento pessoal levando-nos invariavelmente a pôr em prática meios concretos, práticos e eficientes de sucesso financeiro, profissional, familiar, emocional, relacional e outros.

O crescimento pessoal é uma forma de ir pouco a pouco, passo a passo, de mudança em mudança, em direcção à transformação que procuramos e desejamos.

Monitorizar o progresso que fazemos todos os dias através do nosso compromisso de prosseguir um impulso de crescimento pessoal permite-nos respeitar-nos nas nossas limitações e necessidades. O crescimento pessoal leva às nossas verdadeiras necessidades e às muitas paixões que se encontram adormecidas dentro de nós. Seguindo o progresso que fazemos dia após dia, estando orgulhosos e conscientes disso, é o fruto de um crescimento pessoal que respeita as nossas expectativas.

A importância do crescimento pessoal

A importância do crescimento pessoal varia de acordo com as necessidades e objectivos individuais. O desenvolvimento pessoal bem sucedido implica trabalhar tanto no comportamento como na atitude para se melhorar a si próprio como pessoa.

Ao melhorar certos hábitos e aspectos da sua personalidade, também contribui para o seu sucesso profissional. Ao tomar o caminho do crescimento pessoal, aprenderá a reconhecer os seus limites, a cultivar a paciência ou a descobrir as suas áreas de interesse. Como resultado, será mais capaz de encontrar empregos adequados, manter relações harmoniosas com os seus colegas e lidar com situações difíceis.

Como crescer pessoalmente

Não há regras duras e rápidas a seguir, nem uma série de passos para assegurar o seu crescimento. O objectivo do crescimento pessoal é melhorar onde é preciso melhorar. No entanto, há alguns princípios gerais que pode ter em mente.

Estabelecer as áreas em que pretende melhorar

Pense em que aspectos de si mesmo quer melhorar. Aqui está uma lista para o ajudar a estabelecer as áreas em que quer melhorar:

• Autoconfiança
• Paciência
• Abertura de espírito
• Gestão do stress
• Autonomia no trabalho
• Competências de comunicação
• Tolerância

Estabelecer objectivos realistas

Uma vez identificadas as áreas a melhorar, estabelecer vários objectivos a alcançar. Para o ajudar a estabelecer objectivos, pode usar o método "SMART". Este é um método para definir claramente os seus objectivos e medi-los. Por exemplo, os seus objectivos devem cumprir os cinco indicadores seguintes:

• Específico: o seu objectivo deve ser adaptado à sua situação. Não deve ser um objectivo geral.
• Mensurável: deve estabelecer um objectivo cujo sucesso pode medir.
• Alcançável: o seu objectivo deve ser suficientemente ambicioso para exigir esforço, mas deve formulá-lo de modo a poder alcançá-lo.
• Realista: o seu objectivo deve ser suficientemente razoável para que não perca a motivação pelo caminho.
• Prazo: defina claramente uma data até à qual pretende atingir o seu objectivo. Pode também definir um calendário de etapas intermédias.
• Um exemplo de um objectivo SMART pode ser: "Quero melhorar as minhas capacidades interpessoais, indo jantar com um colega pelo menos duas vezes por semana durante os próximos dois meses.

Perseverança é a chave para o crescimento pessoal

Como em qualquer esforço a médio e longo prazo, a perseverança é a chave para o sucesso no crescimento pessoal. Uma vez que envolve mudanças de hábitos ou atitudes, o crescimento pessoal leva tempo e perseverança.

Não deve deixar que pequenos desvios ou fracassos temporários o façam cair. Estar consciente dos seus fracassos já é um passo na direcção certa. Além disso, são estes fracassos que lhe permitem melhorar.

Avalie o seu dia

No final de cada dia, olhe para trás para o que gostava e o que gostaria de mudar. Lembre-se de que um pequeno progresso é sempre melhor do que nenhum progresso.

Fazer auto-avaliações

Periodicamente, reserve algum tempo para olhar para trás na sua viagem e fazer um balanço de onde se encontra. Isto dar-lhe-á uma melhor ideia do que conseguiu até agora e ajudá-lo-á a redefinir os seus objectivos. Para o fazer, considere a sua situação e os seus progressos nas seguintes áreas

• Individual
• Aptidão física
• Académico ou profissional
• Marital
• Família
• Cultural
• Social
• Material
• Relacional

Ao analisar estes aspectos, será capaz de avaliar os elementos a melhorar e as correcções que poderá fazer.

Passos simples mas importantes

Depois de ter feito a sua avaliação pessoal, é altura de a pôr em prática. Aqui estão alguns passos que pode tomar para se ajudar pessoalmente.

Adoptar uma atitude positiva

Esforce-se por ser optimista e encontrar sempre o lado positivo das coisas em vez de apenas o negativo. Uma pessoa positiva tem mais probabilidades de estar satisfeita com a sua situação.

As formas de o fazer variam de pessoa para pessoa. Poderia ser para si próprio tomar um momento agradável para relaxar antes de enfrentar uma situação difícil. Para dar alguns exemplos, pode ouvir música que gosta, dar um passeio, tomar a sua bebida favorita, acender um pau de incenso, etc.

Os momentos de prazer que o põem de bom humor não só o ajudarão a tornar-se mais produtivo, mas o seu bom humor irá definitivamente esfregar nas pessoas à sua volta!

Envolva-se com pessoas positivas

Tem de se rodear de pessoas positivas que o valorizam. Evite relações com pessoas que o denigrem ou que tirem partido da sua honestidade e generosidade.

Organize-se

A fim de alcançar o cumprimento, é importante ser organizado. Esta organização deve ser entendida em todos os sentidos da palavra: deve cuidar da organização dos seus pensamentos e da sua vida, assim como da organização do seu ambiente de vida. É como limpar e garantir que todos os aspectos da sua vida estão em ordem.

Organize o seu tempo: isto pode ser feito estabelecendo uma rotina e incorporando momentos que sejam agradáveis para si.
Organize a sua vida social: dedicar tempo a olhar para as pessoas à sua volta e considerar que relações são boas para si e quais as que não quer ter.
Organize o seu espaço: isto é uma limpeza no sentido mais estrito da palavra. Certifique-se de que os seus ambientes de trabalho e de vida estão arrumados.
Com o seu ambiente mental, social e físico em ordem, será mais fácil manter-se positivo e concentrar-se nas coisas que mais lhe interessam.

Ajudar os outros

Há um ditado que diz que "a caridade começa em casa". No entanto, é importante para o seu crescimento pessoal ajudar os necessitados. Pode ajudar de muitas maneiras.

Aprender a ouvir os outros e apoiá-los no seu tempo de necessidade. Quando apropriado, dê conselhos com base na sua experiência. Também pode oferecer ajuda voluntária e altruísta, quer seja sob a forma de apoio moral ou de ajuda prática.

Não só ajudará os outros a trazer-lhe gratificação, mas é também uma oportunidade de aprender mais sobre si mesmo e como reage a certas situações.

Não hesite em oferecer a sua ajuda, mesmo que não tenha todos os conhecimentos ou aptidões necessárias. Na pior das hipóteses, a sua ajuda será recusada. Caso contrário, é uma oportunidade para adquirir novos conhecimentos ou aptidões.

Saber quando dar um passo atrás

É perfeitamente normal reagir com intensidade no calor do momento. No entanto, esta é raramente a melhor atitude a adoptar. Como regra geral, é melhor dar um passo atrás para ver o panorama geral de uma situação.

Tomemos o exemplo de uma discussão com um colega. Durante a discussão, sentiu-se magoado e insultado. Seria perfeitamente normal tentar retaliar com o calor do momento. Contudo, o sensato a fazer neste exemplo seria dizer à outra pessoa que a discussão não conduzirá a nada, continuando neste tom e saindo da situação. No dia seguinte, poderia voltar para o colega e explicar calmamente porque se sentiu insultado.